産後ストレッチ

 
・産後ストレッチに参加してカラダを動かしてみてビックリしました。
 自分ではもっと筋力があると思っていたのですが、
 カラダの使い方がうまくできなくなって支えられなくなっていることがわかりました。
 (産後2ヶ月 30代)
 
・ポイントで教えてもらえるので簡単な動きはやりやすくて続けていけそう
 (産後6ヶ月 20代)
 
・ストレッチの途中で子どもがぐずってしまいあせりましたが
 授乳やおむつ替えしながら参加できて気が楽でした。
 (産後3ヶ月 30代)
 
 

骨盤調整ストレッチ

 
・自分でもだいぶ身体がガタガタな気がしていたのですが・・・・
 どこを動かすと楽になるのかがわかってよかったです。
 スロートレーニングは個別にできる内容のアドバイスがもらえてうれしかったです。
 (30代)
 
・日頃、身体を動かす機会がなく、仕事もデスクワーク
 冷えが気になることもあって参加しました。
 簡単な動きで手や足があたたまってきたので驚きました。
 仕事の合間にもできそうなものもあり参加してよかったです。
 (40代)
 
・少人数でお友達と楽しく参加できました。
 (30代)